뉴로피드백 첫 회기는 이렇게 진행됩니다

뉴로피드백을 시작하기로 했지만 "머리에 무엇을 붙이나요?", "아프지는 않나요?" 하는 걱정이 들 수 있습니다. 뉴로피드백은 뇌파를 읽기만 하는 센서를 사용하며, 전기 자극을 주는 방식이 아니어서 통증이 없습니다. 첫 회기의 흐름을 미리 알면 한결 편안하게 시작할 수 있습니다.

첫 회기의 흐름

1. 오늘의 컨디션 확인: 잠, 카페인, 기분 등 오늘 상태를 간단히 확인합니다.
2. 센서 부착: 목표에 맞는 머리 위치에 작은 센서를 붙입니다.
3. 안정 상태 측정: 눈을 뜨거나 감고 잠시 편안히 앉아 기준이 되는 뇌파를 기록합니다.
4. 훈련: 화면의 영상이나 게임을 보면서, 목표 상태에 가까워질 때 화면이 선명해지거나 소리가 나는 피드백을 받습니다.
5. 정리: 훈련 중 느낀 점을 이야기하고, 회기 기록을 남깁니다.

훈련 중에는

• 억지로 애쓰기보다 편안하게 화면을 바라보는 것이 좋습니다.
• 처음에는 변화가 잘 느껴지지 않을 수 있습니다. 몸이 방법을 익히는 데 시간이 필요합니다.
• 훈련 후 약간 피곤하거나 졸릴 수 있습니다.

준비하면 좋은 것

• 전날 충분히 자고, 당일에는 카페인 음료를 피합니다.
• 머리를 감고 헤어 제품은 바르지 않습니다.
• 아이라면 간식과 물을 챙기고, 훈련이 끝난 뒤 칭찬해 주세요.

알아 두세요

뉴로피드백은 여러 회기에 걸친 꾸준한 연습이며, 효과에는 개인차가 있습니다. 치료 중인 질환이 있다면 담당 의사와 먼저 상의해 주세요. 뉴로라이프 제주센터는 뉴로체크 결과와 상담에서 정한 목표에 따라 회기 계획을 세우고, 기록을 통해 변화의 흐름을 함께 살펴봅니다.