코골이, 그냥 넘겨도 될까요? 수면무호흡을 의심할 수 있는 신호

코골이는 많은 사람에게 흔한 일입니다. 하지만 코골이와 함께 자다가 숨이 멈추는 일이 반복된다면 수면무호흡을 의심해 볼 수 있습니다. 수면무호흡이 있으면 밤새 잠이 자주 끊기기 때문에 오래 자도 개운하지 않고, 낮 동안 졸음과 집중력 저하가 나타날 수 있습니다.

이런 신호가 있는지 살펴보세요

• 코골이가 크고 거의 매일 밤 계속된다
• 자다가 숨이 멈췄다가 컥 하고 다시 쉰다는 말을 들었다
• 충분히 자도 아침에 머리가 무겁고 개운하지 않다
• 낮에 운전이나 회의 중에도 참기 어려울 만큼 졸리다
• 밤에 소변을 보러 자주 깨거나, 자고 일어나면 입이 바짝 마른다

아이도 코를 심하게 골거나 입을 벌리고 자며 자주 뒤척인다면, 낮 동안 산만해 보이는 원인이 되기도 합니다.

생활 속에서 도움이 되는 것

• 체중이 늘었다면 적정 체중을 관리합니다.
• 잠들기 전 음주를 피합니다.
• 똑바로 누웠을 때 코골이가 심하다면 옆으로 누워 자 봅니다.

진료가 필요한 경우

위의 신호가 여러 가지 해당된다면 수면 클리닉이 있는 의료기관에서 수면다원검사 등 정확한 검사를 받아 보시기 바랍니다. 수면무호흡은 의료기관에서 진단하고 치료하는 질환입니다.

뉴로라이프 제주센터는 수면 문진에서 수면무호흡이 의심되는 신호가 보이면 의료기관 진료를 먼저 안내하고, 진료와 함께 수면 습관 관리를 도와드립니다.