뉴로피드백, 내 뇌파를 보며 스스로 조절하는 연습

운동을 배울 때 거울을 보며 자세를 고치듯, 뉴로피드백은 내 뇌파를 실시간으로 보면서 집중과 이완 상태를 조절해 보는 연습입니다. 머리에 센서를 붙이고 화면을 보면, 원하는 상태에 가까워질 때 화면이 밝아지거나 소리가 나는 방식으로 피드백을 받습니다.

이렇게 진행됩니다

1. 먼저 뇌파 측정과 문진으로 지금의 상태와 목표를 확인합니다.
2. 목표에 맞춰 훈련 방법(집중 훈련, 이완 훈련 등)을 정합니다.
3. 한 회에 30분 안팎으로, 영상이나 게임 화면을 보며 편안하게 훈련합니다.
4. 회차마다 기록을 남겨 변화의 흐름을 함께 살펴봅니다.

이런 분들이 많이 찾습니다

• 집중과 자기조절 연습이 필요한 아동·청소년
• 긴장을 풀고 잠과 생활 리듬을 관리하고 싶은 성인
• 꾸준한 인지 관리를 원하는 시니어

알아 두어야 할 점

• 뉴로피드백은 한두 번으로 끝나는 방법이 아니라 여러 회차에 걸친 꾸준한 연습입니다.
• 효과는 사람마다 차이가 있으며, 관련 연구도 계속 이루어지고 있습니다.
• 약물이나 진료를 대신하지 않습니다. 치료 중이라면 담당 의사와 먼저 상의해 주세요.
• 수면, 운동, 상담 같은 생활 관리와 함께할 때 더 도움이 됩니다.

뉴로라이프 제주센터는 뉴로체크 결과와 상담에서 정한 목표에 따라 뉴로피드백 계획을 세우고, 일정 기간 후 필요한 항목을 다시 측정해 변화를 함께 확인합니다.